いざ岩盤浴へ！（入浴方法）


足浴

1.足浴15分 天照石岩盤の上に足をのせてリラックスします。その後、タオルを天照石の上に敷いて5分間の休憩をおきます。

腹ばい

2.腹ばいで5分程温まる。 身体の芯までじんわりと温まります。

仰向け

3.仰向けで10分程温まる。 疲れやストレスが自然にとれていく感じ。

休憩

4.休憩5分 水分補給をしてください。

※体調を見ながら2〜4を2回程繰り返します。心臓の弱い方・飲酒・食事直後はご遠慮ください。